L’arrivée d’un bébé bouleverse tout : les journées, les nuits, le quotidien… et parfois même la confiance en soi. Beaucoup de parents s’interrogent : « Pourquoi se réveille-t-il si souvent ? », « Est-ce normal qu’il pleure autant ? ». La réponse est oui : les premiers mois de vie sont une étape particulière, où le sommeil du nourrisson est encore en construction.
Un système nerveux encore immature
À la naissance, le système nerveux du bébé est très immature. Son cerveau apprend peu à peu à réguler ses fonctions, et le sommeil en fait partie.
- Ses cycles sont très courts (environ 50 minutes).
- Il ne différencie pas encore le jour et la nuit.
- Il a besoin de se réveiller régulièrement pour manger et être rassuré.
Tout cela explique les nombreux réveils nocturnes et les pleurs fréquents. Ce n’est pas un problème, mais le fonctionnement normal d’un nouveau-né.
Les pleurs : son seul moyen de communication
Un nourrisson ne « fait pas de caprice ». Il exprime ses besoins : faim, inconfort, besoin de chaleur, de proximité ou simplement de vos bras. Ces signaux, parfois épuisants à entendre, sont le reflet de son immaturité et de son besoin de sécurité.
Dédramatiser pour mieux accompagner
Cette période demande beaucoup d’énergie. Mais elle est transitoire : avec le temps, le bébé va peu à peu différencier le jour de la nuit, et son sommeil va s’allonger. En attendant, il ne s’agit pas d’un problème à corriger, mais d’une étape à accompagner avec douceur.
Et vous, parents ?
Vous aussi, vous avez besoin d’attention. La fatigue, le manque de sommeil, le sentiment de ne pas « bien faire » sont fréquents. Et c’est ok.
- C’est ok d’être fatigué.
- C’est ok de demander de l’aide et de passer le relais.
- C’est ok de se faire accompagner.
- C’est ok d’être écouté avec bienveillance, de déposer vos paroles, vos émotions et vos doutes.
Vous avez le droit d’avoir besoin d’un espace pour souffler, pour parler, pour être entendu. Prendre soin de vous n’est pas égoïste : c’est essentiel pour mieux prendre soin de votre bébé.
En résumé
- Le système nerveux de votre bébé est immature, il ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit.
- Les réveils fréquents et les pleurs sont normaux.
- Cette étape est passagère et se régule naturellement avec le temps.
- Les parents aussi ont besoin de repos, de soutien et d’une oreille bienveillante.
Accompagner un nouveau-né, c’est avant tout l’accueillir tel qu’il est aujourd’hui, avec patience et douceur. Cette période n’est pas toujours facile, mais elle est temporaire… et bientôt, les nuits paisibles arriveront.